Flu dan pilek adalah dua penyakit yang seringkali datang di musim hujan ataupun musim pancaroba.seperti saat sekarang ini. Namun ternyata ada cara menghindar dan menyembuhkan flu dan pilek tanpa obat. Berikut ini adalah beberapa tips mencegah dan mengobati Flu tanpa obat.
1. Jagalah kebersihan dengan selalu mencuci tangan setiap habis bepergian dan sebelum makan.
2. Konsumsilah sebuah jeruk setiap hari.
3. Usahakan tubuh tetap hangat, selalu mengenakan jaket atau pakaian yang tebal jika keluar rumah saat hujan.
4. Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari.
5. Makanlah bawang putih setiap hari, karena bawang mengandung quercetin, suatu senyawa yang memerangi virus dan bakteri untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Istirahat yang cukup.
7. Hindari stress, karena stress akan mengurangi kekebalan tubuh.
8. Olah raga dapat memperkuat kekebalan tubuh, minimal jalan kaki selama 30 menit.
9. Jika terlanjur pilek, teteskan beberapa tetes minyak kayu putih ke wadah berisi air mendidih, tutup kepala dengan handuk dan hirup uapnya,
10. Jangan merokok, karena rokok menimbulkan ketegangan pada sistem pernafasan.
11. Berdoalah selalu agar diberi kesehatan, dan di hindari dari penyakit.
Sumber: Info Sehat Majalah Muzakki
Tidak ada komentar:
Posting Komentar